Les Muscles Glutéaux

Les muscles glutéaux (petit, moyen et grand) sont les véritables stars de votre postérieur, mais pas dans le sens où vous pourriez le penser. Ces muscles n’ont pas l’intention de faire un show, mais croyez-moi, sans eux, vous seriez littéralement "dans le pétrin". Ces muscles sont là pour soutenir, mouvoir et surtout stabiliser votre bassin, même quand vous vous dandinez sur la piste de danse.

Le grand glutéal : Le muscle star, celui qui fait tout le travail lourd. Il est massif, puissant, et prêt à vous aider dans vos squats, vos courses ou même vos grandes marches. Il prend son origine sur l'os du bassin (le sacrum) et se fixe sur le fémur. Il est responsable de l’extension de la hanche, mais surtout de l’élévation de votre fessier (c'est lui qui fait toute la magie de vos selfies de dos). Si vous voulez impressionner lors de votre entrée dans une pièce, c’est lui qui fait tout le boulot.

Le moyen glutéal : Un peu plus discret que le grand glutéal, mais ultra performant. Il est là pour stabiliser votre bassin quand vous marchez ou courez. Il prend son origine sur l’ilium (partie supérieure de l’os du bassin) et se fixe sur le grand trochanter du fémur. Il fait le boulot de maintenir votre posture stable, tout en permettant la flexion et l’abduction de la hanche. C’est un peu le muscle de soutien, comme un super-héros dans l’ombre.

Le petit glutéal : Le minuscule mais puissant du groupe. Il se cache sous le moyen glutéal, mais il fait aussi un travail de flexion et d’abduction de la hanche, tout en assurant la stabilisation de la hanche. Il est comme un petit assistant qui fait sa part sans se faire remarquer, mais sans lui, la coordination de votre jambe serait beaucoup moins fluide.

En résumé, les muscles glutéaux sont là pour vous soutenir, vous faire avancer, et faire en sorte que vous marchiez sans trébucher. Le grand glutéal est votre musculeux compagnon, le moyen glutéal est votre super-héros discret, et le petit glutéal est le petit assistant qui fait tout pour que vous gardiez votre équilibre. C’est l’équipe de choc de votre bassin, prête à faire face à tous les défis !