🦴 Grand dorsal
Le **cape de super-héros du dos** 🦸♂️ Large et puissant, il te permet de tirer, grimper, nager… bref, tout ce qui demande force et style 💪✨
- Origine : Apophyses épineuses T7 à L5, crête iliaque, sacrum, 3-4 côtes inférieures 🦴
- Trajet : Fibres convergentes vers la face antérieure de l’humérus 🔄
- Terminaison : Sillon intertuberculaire de l’humérus 🦾
- Action :
- Extension du bras vers l’arrière ⬅️
- Adduction (rapproche le bras du corps) 🤜
- Rotation interne du bras 🔄
- Stabilisation du tronc et du dos pendant les mouvements 🛡️
- Innervation : Nerf thoracodorsal (C6-C8) ⚡
🌟 Faits intéressants : 🌟
- Très utilisé chez les nageurs, grimpeurs et adeptes du tir à la corde 🏊♂️🧗♂️
- Travaillez-le et vous aurez le fameux dos en “V” 💪
- Il peut compenser partiellement le travail du dentelé antérieur pour stabiliser l’omoplate
- Très utilisé chez les nageurs, grimpeurs et adeptes du tir à la corde 🏊♂️🧗♂️
- Travaillez-le et vous aurez le fameux dos en “V” 💪
- Il peut compenser partiellement le travail du dentelé antérieur pour stabiliser l’omoplate
Fun fact : Sans lui, impossible de tirer efficacement ou de faire un bon plongeon 😎